POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!

Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena.

mrsanje-dijeta

Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška…

1. DAN

Ručak:

    1 narandža
    1 jaje
    1 jogurt (200 ml)

Večera:

    2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
    2 tvrdokuhana jaja
    ½ krastavca ili malo zelene salate
    2 komada dvopeka

2. DAN

Ručak:

    1 narandža
    1 jaje
    1 jogurt

Večera:

    125 grama mesa
    1 paradajz
    1 dvopek
    1 narandža
    neki espresso ili čaj (bez šećera)





3. DAN

Ručak:

    1 jaje
    1 narandža jogurt
    1 krastavac ili zelena salata

Večera:

    125 gr mesa
    1 narandža
    1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)

4. DAN

Ručak:

    125 grama kravljeg sira
    1 paradajz
    1 dvopek

Večera:

    125 grama mesa
    2 paradajza
    1 jabuka
    1 dvopek

5. DAN

Ručak:

    200 grama mesa ili ribe
    1 dvopek

Večera:

    ½ kilograma mrkve, graška ili krompira

Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.

Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.



( LijekizPrirode.com )
Podijelite sa prijateljima:

Nema komentara:

Objavi komentar